VERSE BIEN VS SENTIRSE BIEN

VERSE BIEN 
VS. 
SENTIRSE BIEN 

¿Cuántas veces no nos encontramos  tratando de comprar el vestido mas caro, el auto mas ostentoso, los accesorios de moda, hacemos las dietas mas estrictas, etc. etc. etc. y todo esto para vernos bien, con la finalidad de sentirnos bien?

Los seres humanos a veces hacemos las cosas al revés, primero hacemos todo lo posible para vernos bien en lo exterior buscando en el fondo sentirnos mejor con uno mismo, cuando la verdadera necesidad es atender el aspecto interior. ¿Cuándo nos disponemos a echarle una mirada a nuestro interior?

Muchas veces no estamos conscientes de que nuestro máximo tesoro no está afuera sino dentro de uno mismo y lo que necesitamos es aprender a reencontrarnos. Conocernos y reconocer nuestras verdaderas necesidades.

Ahora bien, ¿cómo seremos capaces de identificar nuestras necesidades?

En primer lugar es necesario escuchar nuestros instintos, nuestro cuerpo es el más sabio con respecto a aquello que requiere y en paralelo nuestro yo interno también sabe perfectamente que emociones nos envuelven y cuáles son nuestras necesidades, entonces necesitamos aprender a identificar, por ejemplo: si tengo hambre o estoy llenando con alimentos mi necesidad de compañía.

Una vez identificada nuestra necesidad real (Hambre o compañía), tenemos que preguntarnos qué requiero para satisfacerla y si cuento con los elementos para cubrirla, sino qué plan necesito establecer para hacerme de los recursos que he identificado, por ejemplo, si lo que necesito es compañía y no tengo amigos, puedo inscribirme en un gimnasio, o en un coro, o en grupo de lectura, o en un curso de cocina, etc., y así rodearme de personas con gustos en común y por qué no hacerme de un grupo de amigos.

Asumir el compromiso que implica el responsabilizarnos de nuestras necesidades ya que gracias a ese compromiso liberamos a los que nos rodean de la carga que hemos sido hasta ahora.

Llevar a cabo el plan que trazamos con el compromiso de no postergarlo y de revisarlo cada vez que sea necesario y de acuerdo a las necesidades que vayamos identificando para hacer los ajustes que sean necesarios.

Como ves es más sencillo de lo que parece, el punto clave es la responsabilidad y en primera instancia es estar consciente de nuestras necesidades. La pregunta clave es ¿cuándo empiezas?

    Recuerda que si no puedes realizar este plan de acción por ti solo, la terapia siempre es una excelente alternativa, la ayuda está ahí, al alcance de tu mano, sólo tienes que tomarla.

    

Psic. Lorena Pinzón